昌都民间借贷1万元月利息不超过300元合法吗？

根据中国法律规定，民间借贷1万元的月利息不超过300元是合法的。具体来说，民间借贷的月利率不超过2%，即1万元贷款的最高月利息为200元，这是受法律保护的合法利息。同时，如果借款人自愿支付月利率在2%至3%之间的利息，即每月不超过300元，也是合法利息，同样受法律保护。

根据最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定，民间借贷的最高年利率不得超过一年期贷款市场报价利率的四倍。具体利率可根据现行法律和政策进行咨询。当前的一年期贷款市场报价利率为3.65%，按照四倍计算，民间借贷的利率上限为14.6%。

假设按照14.6%的月利率计算，1万元的最高月利息为146元，远低于300元的限制。因此，按照法律规定，借款人在民间借贷中，月利息不超过300元是合法的。

近期相继调整的一年期贷款市场报价利率可能对利率上限产生影响。借款人应关注最新的法律法规和政策变动，确保自身利益受到保护。

如果借款人发现自己支付的利息超过法律规定的上限，可以拒绝支付超额部分。根据法律规定，超出合法利息范围的部分是不受法律保护的。因此，借款人有权要求退还超出合法利息部分的金额。

在此需要明确指出，民间借贷领域的利率问题比较复杂，受到不同法律法规的约束，并且根据不同的情况可能会有所变化。以上所述仅供参考，具体情况还需根据相关法律法规和政策进行咨询和核实。

民间借贷1万元的月利息不超过300元是合法的，借款人在享受贷款的同时，应了解并确保自身利益受到法律保护。如有纠纷，建议及时咨询专业的法律机构，以确保自身权益得到维护。同时，民间借贷涉及到的利率问题需要根据最新的法律法规和政策进行了解和遵守，以确保合法合规。