昌都东莞民间借贷借款人不还，如何合法追回利息_

根据中国法律规定，双方没有约定利息的情况下，属于无息借款。但借款人逾期未还款，或者不定期借款经催告后仍未偿还，出借人可要求按照银行同期贷款利率计算利息。民间借贷的利率可以适当高于银行的利率，但最高不得超过银行同类贷款利率的4倍。出借人不得将利息计入本金，以获取更高利息。如果发现债权人将利息计入本金计算复利，超出银行同类贷款利率4倍的，不予法律保护。如未约定逾期利率，出借人可参照约定利率，并提高30%至50%的利率主张逾期还款利息，但不得超过同期银行贷款利率的4倍。出借人不能同时追求逾期利息和违约金，实际利率折算后不得超过同期银行贷款利率的4倍。

出借人和借款人在出具借款欠条时，应明确约定利息的支付方式。约定从欠款之日起，债务人应向债权人支付利息。同时也要明确约定还款期限，确保借款人按期偿还本金和利息。

民间借贷的利率可以适当高于银行利率，但不得超过银行同类贷款利率的4倍。出借人不得将利息计入本金，谋取高额利息。如果发现债权人将利息计入本金进行复利计算，超出银行同类贷款利率4倍的范围，这种行为将不受法律保护。

在借款人不还款时，可以通过债务委托的方式委托专业机构进行追债，避免骚扰和纷争的产生。通过债务委托后，债权人可以停止向债务人发起电话骚扰，也不会被上门催债或公开债务人的联系方式。

如果借款人拒不归还借款和利息，债权人可向法院提起诉讼。起诉的条件包括：原告必须与本案有直接利害关系的公民、法人或其他组织；被告必须明确指定；必须有具体的诉讼请求和相关事实、证据；借款合同需符合法律要求。

借款人不还款时，可以先与对方协商解决。如果协商不成，可以向法院起诉或按照合同约定申请仲裁来追回债务。在追讨债务的过程中，需遵守法律规定，不得采取非法拘禁、暴力手段对待债务人。

要追回利息，首先需要收集对方的欠款证据，包括借条、欠条、转账记录等。然后可以向法院立案，法院将根据双方提供的证据和法律规定作出判决。

根据《中华人民共和国民法典》第676条规定，借款人未按约定期限归还借款，应当按照约定或法律规定支付逾期利息。

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